Άγχος και Προσωπικότητα!

Άγχος και Προσωπικότητα

Κάποιες φορές στη διάρκεια της ζωής μας θα βρεθούμε αντιμέτωποι με στρεσογόνες καταστάσεις, στις οποίες θα νιώσουμε έντονη δυσφορία και ένα δυσάρεστο συναίσθημα, που συνήθως έχει και ψυχολογικά αλλά και σωματικά συμπτώματα (ταχυκαρδία, υπερένταση κ.ά.).

Το άγχος είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από ένα αίσθημα ανησυχίας και που μας κάνει να βιώνουμε τον κόσμο απειλητικό. Συνήθως αισθανόμαστε να κατακλυζόμαστε από ερεθίσματα με αποτέλεσμα να νιώθουμε μια υπερβολική πίεση. Τις περισσότερες φορές, η ένταση και η διάρκειά του είναι δυσανάλογη του ερεθίσματος που το προκαλεί. Παράλληλα, μπορεί να δυσκολευόμαστε να ξεκουραστούμε και να δεχόμαστε άμεσες επιδράσεις σε όλο το φάσμα της ζωής μας, όπως για παράδειγμα στον ύπνο. Το άγχος αποτελεί αλληλεπίδραση ατόμου-περιβάλλοντος με χαρακτηριστικό την υποκειμενική αντίληψη των ψυχοπιεστικών παραγόντων. Με άλλα λόγια, το αίσθημα νευρικότητας και ευαλωτότητας που δημιουργεί κάποιο στρεσογόνο γεγονός αποτελεί μια εξατομικευμένη διεργασία. Πολλοί παράγοντες καθορίζουν το είδος και το μέγεθος της αντίδρασης στο ψυχοπιεστικό ερέθισμα αυτό, όπως η ηλικία, το φύλο αλλά και χαρακτηριστικά της προσωπικότητας του ατόμου, όπως η αντοχή και η αισιοδοξία.

Το άγχος και ο τρόπος αντιμετώπισης στρεσογόνων γεγονότων έχει φανεί πως επηρεάζεται από τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Θετικά χαρακτηριστικά της ατομικής ιδιοσυγκρασίας, όπως ευελιξία σε απρόσμενες μεταβολές, η αίσθηση του χιούμορ και η αισιοδοξία, μπορούν να οδηγήσουν σε μια θετική αντιμετώπιση των ψυχοπιεστικών συνθηκών με αναζήτηση ανακούφισης και θετική νοηματοδότηση των γεγονότων της καθημερινής ζωής.

D. Lecic-Tosevski, O. Vukovic, J. Stepanovic, Stress και προσωπικότητα, Ψυχιατρική 2011, 22:290–297